Термин пирки кĕскен
Пай: Спорт
Хушнă: Блинов Александр Васильевич
Кĕртнĕ: 26.01.2013 10:51
Куçарусем сĕннĕ: 3
Шухăшсем: 0
Куçарусем
туртăну
Автор: Agabazar | Кĕртнĕ: 12.03.2013 20:01
уртӑнса ҫӗкленни
Автор: mirontoli (хăй ăсталанăскер) | Кĕртнĕ: 26.11.2017 17:54
Уртăнав
Автор: Agabazar | Кĕртнĕ: 27.11.2017 19:48
Сĕннĕ куçарусем сирĕн кăмăла каймаççĕ е сирĕн ăнăçлăрах вариант пур пулсан — çĕннине сĕнме пултаратăр (малтан сайта кĕмелле).
Çавăн пекех пăхăр:
Подъём переворотом:
- Çаврăнса çĕкленни (Agabazar (Акапасар))
отжимание:
- ал тӗренӗвӗ (Блинов Александр Васильевич (Алпарух Пĕлĕм))
- тӗренӳ (Блинов Александр Васильевич (Алпарух Пĕлĕм))
Шухăшсем
Хальлĕхе пĕр шухăш та çук. Сайта кĕрсен эсир хăвăрăн шухăшăра хушма пултаратăр.
